Amiga, se a pergunta que não quer calar é “meu cabelo está quebrando muito, o que eu faço?”, pode respirar fundo porque você não está sozinha nessa! Essa é uma das maiores frustrações capilares que a gente enfrenta, e a boa notícia é que, na maioria das vezes, tem solução. É super chato quando a gente percebe aqueles fiozinhos no travesseiro, na escova, ou até mesmo quando a gente passa a mão e sente o cabelo despedaçando, né? Dá uma aflição! Mas calma, vamos juntas desvendar os mistérios por trás dessa quebra e descobrir o que fazer para recuperar a saúde e a beleza dos seus cabelos.
As Principais Causas do Cabelo Quebrando Muito
Entender o porquê do cabelo quebrando muito é o primeiro passo para resolver o problema.
A quebra capilar pode ser causada por uma série de fatores, desde hábitos do dia a dia até condições de saúde.
Vamos mergulhar nas principais causas para que você identifique o que pode estar acontecendo com o seu cabelo e comece a agir.
Danos Causados por Química no Cabelo
A química no cabelo, seja ela qual for (alisamentos, colorações, descolorações), é um dos maiores vilões da saúde capilar.
Ela altera a estrutura do fio, enfraquecendo-o e tornando-o mais suscetível à quebra.
Alisamentos e Progressivas: Um Mal Necessário?
Alisar o cabelo pode ser um sonho para muitas de nós, mas a verdade é que os alisamentos, progressivas e outros procedimentos químicos usam substâncias que alteram a estrutura do cabelo, abrindo as cutículas e modificando a forma do fio.
O resultado? O cabelo fica mais fino, poroso e, consequentemente, mais fraco e propenso à quebra.
É como se a gente estivesse “forçando” uma transformação que o cabelo não está preparado para suportar em sua totalidade.
É importante pesquisar muito bem o produto e o profissional antes de realizar qualquer procedimento, pois a saúde do seu cabelo deve vir sempre em primeiro lugar.
O problema se agrava quando os alisamentos são feitos com muita frequência ou em cabelos que já estão fragilizados.
Além disso, a falta de cuidados posteriores, como hidratação, nutrição e reconstrução, pode acelerar a quebra.
O ideal é sempre fazer uma avaliação da saúde do seu cabelo antes de qualquer procedimento químico, e seguir à risca as recomendações do profissional.
Se você já fez algum alisamento e está notando o cabelo quebrando, não se desespere! Existem tratamentos e cuidados que podem ajudar a recuperar a saúde dos fios.
Coloração e Descoloração: O Preço da Beleza
Colorir e descolorir o cabelo também são processos químicos que agridem os fios.
A descoloração, em especial, é a mais agressiva, pois remove a melanina (pigmento natural do cabelo), deixando-o mais poroso e vulnerável.
A coloração, por sua vez, também contém substâncias que podem ressecar e danificar o cabelo, principalmente se a química não for compatível com a estrutura do seu fio.
Se você é adepta da coloração ou descoloração, é fundamental ter alguns cuidados extras.
A primeira dica é sempre fazer um teste de mecha antes de aplicar qualquer produto no cabelo todo.
Isso ajuda a identificar se o seu cabelo está apto a receber a química e a evitar surpresas desagradáveis.
Além disso, invista em produtos específicos para cabelos coloridos ou descoloridos, que ajudam a proteger a cor e a manter a saúde dos fios.
Não se esqueça da hidratação, nutrição e reconstrução!
Esses cuidados são essenciais para repor a água, os lipídios e a massa capilar perdidos durante o processo químico.
Use máscaras de tratamento semanalmente, e procure intercalar os tipos de tratamento para garantir que o seu cabelo receba todos os nutrientes que ele precisa.
E lembre-se: quanto mais saudável estiver o seu cabelo, menos ele sofrerá com os danos causados pela química.
A Importância da Reconstrução Capilar
A reconstrução capilar é um tratamento que repõe a massa capilar perdida, fortalecendo os fios e reduzindo a quebra.
Ela é especialmente importante para quem faz química no cabelo, pois ajuda a recuperar a estrutura danificada e a selar as cutículas.
Existem diversas formas de fazer a reconstrução capilar, desde máscaras de tratamento até tratamentos profissionais no salão de beleza.
As máscaras de reconstrução geralmente contêm proteínas, aminoácidos e outros ingredientes que ajudam a fortalecer os fios.
Já os tratamentos profissionais podem incluir a aplicação de produtos mais potentes, como a queratina, que penetra na fibra capilar e repara os danos.
A frequência da reconstrução capilar vai depender do estado do seu cabelo.
Se ele estiver muito danificado, você pode fazer a reconstrução uma vez por semana.
Se estiver menos danificado, você pode fazer a cada 15 dias ou uma vez por mês.
O importante é não exagerar na reconstrução, pois o excesso de proteínas pode deixar o cabelo rígido e quebradiço.
O ideal é alternar a reconstrução com hidratação e nutrição para um tratamento completo.
O que Causa a Quebra por Danos Mecânicos?
Além da química, outros fatores podem causar a quebra capilar, como os danos mecânicos.
Esses danos são causados por ações físicas que agridem o cabelo, como o uso de secador, chapinha, escovações e penteados que puxam os fios.
Secador e Chapinha: Amigos ou Vilões?
O secador e a chapinha são ferramentas que facilitam muito a nossa vida, mas o uso excessivo pode prejudicar a saúde dos fios.
O calor emitido por esses aparelhos pode ressecar o cabelo, tornando-o mais frágil e propenso à quebra.
Além disso, o calor excessivo pode danificar a cutícula do cabelo, deixando-o poroso e sem brilho.
Para minimizar os danos, use sempre um protetor térmico antes de usar o secador ou a chapinha.
O protetor térmico cria uma barreira de proteção que ajuda a minimizar os danos causados pelo calor.
Além disso, procure usar o secador em temperatura morna ou fria, e evite passar a chapinha com muita frequência.
Se você não consegue abrir mão do secador ou da chapinha, invista em tratamentos de hidratação, nutrição e reconstrução para repor os nutrientes perdidos.
Escovação e Penteados: Cuidado com a Força!
A forma como escovamos e penteamos o cabelo também pode influenciar na quebra.
Escovar o cabelo com muita força, principalmente quando ele está molhado, pode danificar os fios e causar a quebra.
O ideal é desembaraçar o cabelo com cuidado, começando pelas pontas e subindo aos poucos, e usar um pente de dentes largos para evitar quebras.
Alguns penteados, como rabos de cavalo muito apertados, tranças e coques, também podem danificar o cabelo, pois puxam os fios e os deixam mais frágeis.
Se você gosta de usar esses penteados, procure fazê-los de forma mais solta, evitando apertar muito os fios.
Use elásticos de tecido ou de silicone, que são mais macios e não marcam o cabelo.
E, sempre que possível, deixe o cabelo solto para que ele respire e não sofra tanta pressão.
Cuidados ao Dormir para Evitar a Quebra
A forma como você dorme também pode influenciar na quebra do cabelo.
Ao dormir, o atrito do cabelo com o travesseiro pode causar frizz, nós e, consequentemente, quebra.
Para evitar isso, você pode usar algumas estratégias.
Uma delas é dormir com o cabelo preso em uma trança frouxa ou em um coque baixo e solto.
Outra opção é usar uma touca de cetim ou fronha de cetim.
O cetim é um tecido mais macio e que desliza mais facilmente, reduzindo o atrito e evitando a quebra.
Se você tem cabelo cacheado ou crespo, o ideal é dormir com o cabelo solto, mas protegido com um difusor de cetim.
A Importância da Hidratação e Nutrição para o Cabelo
A hidratação e a nutrição são dois pilares fundamentais para a saúde do cabelo.
A hidratação repõe a água perdida, enquanto a nutrição repõe os óleos e lipídios.
Ambos os tratamentos são essenciais para manter o cabelo macio, brilhante e resistente à quebra.
Hidratação: A Chave da Maciez
A hidratação é fundamental para repor a água perdida pelos fios, que pode ser causada por diversos fatores, como o sol, o vento, o uso de secador e chapinha, e até mesmo o uso de shampoos muito agressivos.
Um cabelo hidratado é um cabelo mais macio, sedoso, brilhante e menos propenso à quebra.
Para hidratar o cabelo, você pode usar máscaras de tratamento, condicionadores e ampolas hidratantes.
As máscaras hidratantes geralmente contêm ingredientes como aloe vera, ácido hialurônico, glicerina e extratos de frutas, que ajudam a reter a água nos fios.
O condicionador também ajuda a selar as cutículas e a manter a hidratação.
As ampolas hidratantes são produtos concentrados que podem ser usados para um tratamento intensivo.
A frequência da hidratação vai depender do tipo e da condição do seu cabelo.
Se ele for seco ou ressecado, você pode hidratar o cabelo de duas a três vezes por semana.
Se ele for oleoso, você pode hidratar o cabelo uma vez por semana ou a cada 15 dias.
O importante é não descuidar da hidratação, pois ela é essencial para manter a saúde e a beleza dos seus cabelos.
Nutrição: Repondo os Lipídios Essenciais
A nutrição é outro tratamento essencial para a saúde do cabelo.
Ela repõe os óleos e lipídios perdidos pelos fios, que podem ser causados por diversos fatores, como o uso de shampoo, a exposição ao sol e o uso de ferramentas de calor.
Um cabelo nutrido é um cabelo mais forte, resistente e menos propenso à quebra.
Para nutrir o cabelo, você pode usar óleos vegetais, máscaras de tratamento nutritivas e produtos com ingredientes ricos em lipídios, como óleos de coco, abacate, argan, rícino e manteigas vegetais.
Os óleos vegetais podem ser usados puros ou adicionados às máscaras de tratamento.
As máscaras nutritivas geralmente contêm ingredientes como manteiga de karité, manteiga de cacau e óleos vegetais, que ajudam a repor os lipídios perdidos.
A frequência da nutrição vai depender do tipo e da condição do seu cabelo.
Se ele for seco ou ressecado, você pode nutrir o cabelo de duas a três vezes por semana.
Se ele for oleoso, você pode nutrir o cabelo uma vez por semana ou a cada 15 dias.
O importante é não descuidar da nutrição, pois ela é essencial para manter a saúde e a beleza dos seus cabelos.
Outras Possíveis Causas e Dicas Extras
Além das causas mais comuns, existem outros fatores que podem contribuir para a quebra capilar.
É importante estar atenta a todos eles para garantir a saúde dos seus fios.
Alimentação e Suplementação: A Beleza Vem de Dentro
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde do cabelo.
Uma dieta equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é essencial para fortalecer os fios e evitar a quebra.
Se você não consegue obter todos os nutrientes necessários através da alimentação, a suplementação pode ser uma boa opção.
Existem diversos suplementos que podem ajudar a fortalecer o cabelo, como vitaminas do complexo B, biotina, zinco e ferro.
Consulte um médico ou nutricionista para saber qual suplemento é o mais indicado para você.
Problemas de Saúde: Atenção aos Sinais
Alguns problemas de saúde podem causar a quebra capilar.
Doenças como hipotireoidismo, anemia e deficiência de vitaminas podem enfraquecer os fios e torná-los mais suscetíveis à quebra.
Se você está notando a queda e a quebra do cabelo, e outros sintomas como fadiga, fraqueza, alterações de humor e problemas de pele, procure um médico para investigar a causa.
O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem ajudar a controlar a queda e a recuperar a saúde do seu cabelo.
Produtos Capilares: Escolhas Inteligentes
A escolha dos produtos capilares também pode influenciar na saúde do seu cabelo.
Shampoos com sulfatos, por exemplo, podem ressecar os fios e deixá-los mais propensos à quebra.
Opte por shampoos, condicionadores e máscaras de tratamento com ingredientes suaves e hidratantes.
Evite produtos com álcool, parabenos e silicones, que podem pesar nos fios e causar danos.
Dicas Extras para um Cabelo Mais Forte
- Corte as pontas regularmente: Cortar as pontas a cada 2 ou 3 meses ajuda a remover as pontas duplas e os fios danificados, evitando que a quebra se espalhe.
- Use um protetor solar capilar: Assim como a pele, o cabelo também precisa de proteção solar para evitar danos causados pelos raios UV.
- Evite prender o cabelo molhado: Prender o cabelo molhado pode enfraquecê-lo e causar a quebra. Se precisar prender o cabelo, espere ele secar completamente.
- Lave o cabelo com água morna ou fria: A água quente pode ressecar o cabelo e abrir as cutículas, tornando-o mais suscetível à quebra.
- Massageie o couro cabeludo: Massagear o couro cabeludo estimula a circulação sanguínea e promove o crescimento saudável dos fios.
10 Dicas de Ouro para Combater a Quebra Capilar
Agora que você já sabe as principais causas da quebra capilar, vamos para a parte prática!
Preparei 10 dicas de ouro para você colocar em prática agora mesmo e começar a recuperar a saúde e a beleza dos seus cabelos.
- Hidrate, hidrate e hidrate! A hidratação é a base de tudo. Use máscaras de tratamento hidratantes pelo menos duas vezes por semana e não se esqueça do condicionador.
- Nutrição poderosa: Invista em óleos vegetais, como óleo de coco, abacate ou rícino, para nutrir profundamente os fios. Use-os como umectação antes de lavar o cabelo ou misture-os à sua máscara de tratamento.
- Reconstrução estratégica: Se você faz química no cabelo, a reconstrução é fundamental. Faça a cada 15 dias ou uma vez por mês, dependendo do estado do seu cabelo.
- Proteja do calor: Use sempre protetor térmico antes de usar o secador ou a chapinha. Se puder, evite o uso excessivo dessas ferramentas.
- Desembarace com cuidado: Use um pente de dentes largos para desembaraçar o cabelo, começando pelas pontas e subindo aos poucos.
- Penteados com moderação: Evite penteados que puxam os fios, como rabos de cavalo muito apertados e tranças. Prefira penteados mais soltos e confortáveis.
- Durma com estilo: Use touca de cetim ou fronha de cetim para proteger o cabelo durante a noite e evitar o atrito.
- Alimentação equilibrada: Invista em uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais. Se precisar, consulte um médico ou nutricionista para avaliar a necessidade de suplementação.
- Cuidado com os produtos: Use shampoos, condicionadores e máscaras de tratamento com ingredientes suaves e hidratantes. Evite produtos com álcool, parabenos e silicones.
- Consulte um profissional: Se a quebra persistir, consulte um cabeleireiro ou dermatologista para avaliar a saúde do seu cabelo e indicar o tratamento adequado.
Tabela Comparativa: Hidratação, Nutrição e Reconstrução
Para te ajudar a entender melhor a diferença entre os tratamentos e qual usar em cada situação, preparei uma tabela comparativa super simples:
| Tratamento | O que repõe? | Para que serve? | Frequência | Exemplos de produtos |
|---|---|---|---|---|
| Hidratação | Água | Maciez, brilho, combate ao ressecamento | 2-3 vezes por semana | Máscaras com aloe vera, ácido hialurônico, glicerina |
| Nutrição | Óleos e lipídios | Força, resistência, combate ao ressecamento | 1-2 vezes por semana | Óleos vegetais, máscaras com manteigas vegetais |
| Reconstrução | Massa capilar/Proteínas | Fortalecimento, combate à quebra, selamento de cutículas | A cada 15 dias ou 1 vez por mês | Máscaras com queratina, aminoácidos, proteínas |
Como Fazer uma Umectação Capilar
A umectação capilar é um tratamento super simples e poderoso para nutrir os fios e combater a quebra.
É uma ótima opção para cabelos ressecados, porosos e danificados.
Veja o passo a passo:
- Escolha o óleo vegetal: Os mais indicados são óleo de coco, rícino, abacate, argan ou azeite de oliva.
- Aplique o óleo: Com o cabelo seco, aplique o óleo em todo o comprimento e pontas, massageando suavemente. Evite a raiz se o seu cabelo for oleoso.
- Deixe agir: Deixe o óleo agir por pelo menos 30 minutos, ou até mesmo durante a noite.
- Lave o cabelo: Lave o cabelo com shampoo, massageando bem o couro cabeludo para remover todo o óleo.
- Condicione e finalize: Aplique condicionador e finalize como de costume.
Dica extra: Para potencializar a umectação, você pode aquecer o óleo antes de aplicar.
Perguntas Frequentes sobre Cabelo Quebrando Muito
Com certeza, muitas dúvidas surgem quando o assunto é cabelo quebrando muito.
Para te ajudar, separei as perguntas mais frequentes e as respostas mais completas:
- Por que meu cabelo está quebrando tanto? As causas são diversas: químicas, danos mecânicos, falta de hidratação e nutrição, alimentação inadequada, problemas de saúde, e produtos inadequados.
- O que fazer para o cabelo parar de quebrar? Identifique a causa da quebra, siga as dicas de tratamento (hidratação, nutrição, reconstrução), use protetor térmico, evite penteados que puxam os fios e melhore a sua alimentação.
- Quais produtos usar para o cabelo quebrando? Priorize produtos com ingredientes hidratantes e nutritivos, como aloe vera, ácido hialurônico, óleos vegetais e manteigas vegetais. Evite produtos com sulfatos, álcool, parabenos e silicones.
- Com que frequência devo hidratar o cabelo quebrando? Hidrate o cabelo pelo menos duas vezes por semana, ou conforme a necessidade do seu cabelo.
- A queda de cabelo e a quebra são a mesma coisa? Não. A queda de cabelo é quando o fio cai da raiz. A quebra é quando o fio se parte no meio.
- Como fortalecer o cabelo para evitar a quebra? Use produtos com proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, faça reconstrução capilar, adote uma alimentação equilibrada e consulte um profissional.
- É normal o cabelo quebrar um pouco? Sim, é normal perder alguns fios diariamente. Mas se a quebra for excessiva, é preciso investigar a causa e tomar medidas.
- Posso usar óleo no cabelo quebrando? Sim, os óleos vegetais são ótimos para nutrir os fios e combater a quebra. Use-os como umectação ou misture-os à sua máscara de tratamento.
- Quando devo procurar um dermatologista? Procure um dermatologista se a quebra persistir, se você tiver outros sintomas, como queda de cabelo excessiva, coceira no couro cabeludo, ou se suspeitar de algum problema de saúde.
- Quanto tempo leva para o cabelo parar de quebrar? O tempo de recuperação varia de pessoa para pessoa, dependendo da causa da quebra e dos cuidados que você está tomando. Mas com os tratamentos corretos, em algumas semanas você já pode notar uma melhora.
Amiga, espero que este guia completo te ajude a entender as causas do seu cabelo quebrando muito e a encontrar a solução para recuperar a saúde e a beleza dos seus fios. Lembre-se que a persistência e a disciplina são fundamentais! Cuide do seu cabelo com carinho e dedicação, e em breve você verá os resultados. Se precisar de mais dicas, não deixe de visitar o nosso blog para mais dicas e informações sobre cuidados com o cabelo. Até a próxima!
