Unhas Fracas e Quebradiças: O que Fazer para Fortalecê-las?

Unhas fracas e quebradiças? Quem nunca sofreu com isso, né? Mas, fica tranquila! Se suas unhas estão te dando dor de cabeça, descamando e quebrando à toa, este post é para você. Vou te mostrar o que fazer para dar um basta nessa situação e conquistar unhas fortes e saudáveis de uma vez por todas!

O que Causa Unhas Fracas e Quebradiças?

Antes de mais nada, é crucial entender por que suas unhas estão assim. Unhas fracas podem ser um sinal de diferentes fatores, desde a alimentação até o uso excessivo de produtos químicos. Vamos juntas desvendar os principais culpados:

Alimentação Desequilibrada

Uma dieta pobre em vitaminas e minerais essenciais, como biotina, ferro, zinco e vitaminas do complexo B, pode enfraquecer as unhas. Pois é, aquela história de que a beleza vem de dentro faz todo o sentido! Uma alimentação equilibrada é o primeiro passo para unhas fortes.

Uso Excessivo de Produtos Químicos

Removedores de esmalte com acetona, esmaltes de má qualidade e produtos de limpeza agressivos podem ressecar e danificar as unhas. Imagina só, cada vez que você usa acetona, está removendo a camada protetora natural das suas unhas. Vamos maneirar, hein?

Falta de Hidratação

Assim como a pele, as unhas também precisam de hidratação para se manterem saudáveis. A falta de hidratação pode deixá-las ressecadas, quebradiças e propensas a descamação. Hidratar as unhas é como dar um copo de água para elas, sabia?

Problemas de Saúde

Em alguns casos, unhas fracas podem ser um sintoma de problemas de saúde, como anemia, hipotireoidismo ou infecções fúngicas. Se você já tentou de tudo e suas unhas continuam fracas, vale a pena consultar um médico para investigar.

Traumas e Maus Hábitos

Roer as unhas, usar as unhas como ferramenta para abrir coisas e até mesmo digitar por longos períodos podem causar traumas e enfraquecer as unhas. Vamos combinar de pegar mais leve com elas?

O Que Fazer Para Fortalecer as Unhas?

Agora que você já sabe o que pode estar causando o problema, vamos às soluções! Preparei um guia prático com dicas infalíveis para fortalecer suas unhas e deixá-las super resistentes:

1. Invista em uma Alimentação Balanceada

Inclua alimentos ricos em biotina (ovos, nozes, sementes), ferro (carnes, feijão, vegetais verde-escuros), zinco (frutos do mar, castanhas) e vitaminas do complexo B (cereais integrais, leguminosas) na sua dieta. Uma salada colorida e um prato cheio de nutrientes fazem toda a diferença!

2. Use Produtos de Limpeza Sem Acetona

Opte por removedores de esmalte sem acetona e, de preferência, com ingredientes hidratantes, como óleo de amêndoas ou glicerina. Suas unhas vão agradecer!

3. Hidrate as Unhas Diariamente

Use cremes hidratantes específicos para as mãos e unhas, ou óleos vegetais, como óleo de coco ou azeite de oliva. Massageie bem as unhas e cutículas para estimular a circulação e promover o crescimento saudável. Eu sempre aplico um pouquinho de óleo de coco antes de dormir, e o resultado é incrível!

4. Use Luvas Para Tarefas Domésticas

Proteja suas unhas do contato com produtos químicos agressivos usando luvas ao lavar louça, limpar a casa ou mexer com produtos de jardinagem. Suas unhas vão ficar intactas!

5. Dê um Tempo do Esmalte

Deixe as unhas respirarem por alguns dias entre as esmaltações. O uso contínuo de esmalte pode enfraquecê-las e ressecá-las. Que tal aproveitar esse tempo para fazer um tratamento de fortalecimento?

6. Aposte em Bases Fortalecedoras

Existem diversas bases fortalecedoras no mercado, com ingredientes como cálcio, queratina e vitaminas. Escolha uma que seja adequada para o seu tipo de unha e use regularmente. Minha dica é procurar por aquelas com óleo de rícino, que ajuda muito no crescimento!

7. Evite Roer as Unhas

Se você tem o hábito de roer as unhas, procure ajuda para superar esse vício. Existem diversos tratamentos e técnicas que podem te ajudar a controlar a ansiedade e proteger suas unhas. Que tal tentar um esmalte com gosto amargo? Pode funcionar!

8. Consulte um Dermatologista

Se suas unhas continuam fracas e quebradiças, mesmo após seguir todas essas dicas, consulte um dermatologista. Ele poderá identificar a causa do problema e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso.

Receitinhas Caseiras Para Fortalecer as Unhas

Que tal turbinar os cuidados com as unhas com receitinhas caseiras super fáceis de fazer? Anota aí:

Banho de Azeite Morno

Aqueça um pouco de azeite de oliva extra virgem (sem deixar ferver!) e mergulhe as unhas por 10 minutos. Massageie bem as unhas e cutículas e, em seguida, lave com água morna. Repita o processo duas vezes por semana.

Suco de Pepino e Limão

Bata no liquidificador meio pepino com suco de meio limão e um pouco de água. Beba esse suco diariamente. O pepino é rico em silício, que fortalece as unhas, e o limão ajuda a clarear e remover manchas.

Pasta de Alho

Amasse um dente de alho e misture com algumas gotas de azeite de oliva. Aplique essa pasta sobre as unhas e deixe agir por 5 minutos. Em seguida, lave com água morna e sabão neutro. O alho é um poderoso fortalecedor natural!

Produtos Que Ajudam a Fortalecer as Unhas

Além dos cuidados caseiros, alguns produtos podem ser aliados poderosos na luta contra as unhas fracas e quebradiças. Olha só algumas opções:

Mavala Scientifique K+ Endurecedor de Unhas

Esse produto é um clássico! Ele penetra nas camadas da unha, fortalecendo-a desde a raiz. Muitas usuárias relatam resultados visíveis em poucas semanas de uso. Vale a pena experimentar!

Base Bomba da Risqué

Essa base é enriquecida com vitaminas e nutrientes que fortalecem as unhas e estimulam o crescimento. Ela é super fácil de encontrar e tem um preço acessível. Ideal para quem busca um tratamento eficaz e prático.

Óleo Fortalecedor de Unhas e Cutículas da Granado Pink

Com fórmula rica em vitamina E, cálcio e óleos vegetais, esse óleo nutre e hidrata as unhas e cutículas, prevenindo a quebra e o ressecamento. Além disso, ele tem um cheirinho delicioso!

Tabela Resumo: Unhas Fortes e Saudáveis

Dúvidas Frequentes

Como saber se minhas unhas estão fracas por causa da alimentação?

Se, além das unhas fracas, você notar outros sintomas, como cansaço, queda de cabelo e pele seca, a causa pode ser a alimentação. Consulte um nutricionista para avaliar suas necessidades nutricionais.

Qual o melhor óleo para hidratar as unhas?

Óleo de coco e azeite de oliva são ótimas opções, pois são ricos em nutrientes e hidratantes. Aplique-os diariamente massageando as unhas e cutículas.

Para não esquecer:

Lembre-se que a consistência é fundamental para ter unhas fortes e saudáveis. Siga as dicas com disciplina e logo você verá os resultados!

E aí, preparada para dar um up nas suas unhas? Espero que este guia tenha te ajudado! Compartilhe suas dicas e experiências nos comentários!